Cours, formations et ateliers pratiques
J’ai la joie de vous proposer des ateliers de groupe interactifs, sur des thèmes de développement personnel, où vous serez à la fois acteur et spectateur.
À travers la richesse de toutes ses interactions, le groupe est passionnant. Il permet généralement d’évoluer plus vite qu’individuellement, vous pouvez presque faire l’économie de travailler, puisque lorsque les autres participants travaillent, cela résonne en vous à travers eux.
Vous découvrirez des approches différentes autour d’un même thème, contribuant ainsi, à une meilleure prise de conscience de vos potentialités de changement.
Ces ateliers sont destinés à toute personne souhaitant progresser vers les objectifs qui lui tiennent à cœur et désireuse de laisser émerger ses belles qualités d’Être.
Après une partie théorique, mais déjà interactive, suivra :
- L’exploration de la thématique prioritaire de chacun.
- L’établissement d’un objectif personnel et sa mise en mouvement.
- L’intégration de VOS solutions en profitant de l’énergie du groupe.
Ci-dessous les ateliers proposés avec leurs descriptions.
Vivre avec l'hypersensibilité, en faire une force !
Et si nous prenions le temps de mettre à germer nos « inspirations » ?
Dans cet esprit, j’ai le grand plaisir de vous proposer un atelier de groupe interactif :
VIVRE AVEC L’HYPERSENSIBILITÉ, EN FAIRE UNE FORCE !
Être sensible est une donnée nécessaire et présente chez tout le monde.
Cela nous permet de « danser » la vie, de créer notre réalité.
La sensibilité est clairement subjective, elle varie d’une personne à l’autre.
Néanmoins, nous constatons aisément qu’il y a des gens qui expriment la vie plus intensément que les autres. Des personnes qui ne sont pas capables de se protéger de l’ampleur de leurs sentiments. Ils ressentent tout plus profondément que les autres. Pas moyen de déconnecter…
Cela vous parle ?
Peut-être êtes-vous hypersensible ? Comment le vivez-vous ?
Qu’est-ce qui est « trop » ? Qu’est-ce qui est « pas assez » ?
En interaction avec le groupe, chacun pourra explorer sa fibre hypersensible, dans le but d’apprendre à doser (d’oser ?) et ainsi la transformer en CADEAU !
Quel que soit votre degré de SENSIBILITÉ, cet atelier pratique vous permettra de progresser efficacement sur le chemin de votre épanouissement personnel.
Un processus de travail sur soi placé sous le signe du respect, du non-jugement, de la confidentialité.
Les 5 blessures et Chakras (abandon, humiliation, injustice, rejet, trahison)
LES 5 BLESSURES ET CHAKRAS
(abandon, humiliation, injustice, rejet, trahison)
Nous avons TOUS en nous, des blessures plus ou moins profondes avec lesquelles nous « composons » au quotidien.
Ces blessures donnent le ton et la couleur à notre existence, elles conditionnent nos rapports à nous-mêmes et aux autres ainsi que notre mode de fonctionnement dans tous les domaines de notre vie.
Sous l’effet du stress, TOUTES nos perceptions sont exacerbées… et par conséquent les effets « négatifs » de nos blessures le sont également.
- Quelle est votre blessure dominante ?
- Quels « leurres » avez-vous vous mis en place pour « éviter » de réactiver l’une ou l’autre blessure ?
- Dans quels reflexes destructeurs restez-vous bloqués, malgré votre volonté d’en changer ?
Un atelier-partage de travail sur soi, tout en profitant de l’énergie du groupe.
Vous pourrez identifier votre blessure majeure, comprendre comment elle vous « télécommande » dans l’orientation de votre vie, mettre en évidence les pièges qui vous empêchent d’être authentique.
La blessure d’abandon : s’ouvrir à l’amour inconditionnel en donnant et recevant
La blessure d’humiliation : s’honorer et honorer ce que l’on ressent
La blessure d’injustice : s’accepter entièrement et accepter les autres
La blessure de rejet : s’accueillir et accueillir tout ce qui EST
La blessure de trahison : se faire confiance et faire confiance à la vie
Les croyances limitantes, s'en défaire pour mieux avancer
« LES CROYANCES LIMITANTES, S’EN DEFAIRE POUR MIEUX AVANCER »
Les croyances sont un ensemble de règles et de convictions qui régentent notre vie. Mais si ces pensées sont limitantes, comme par exemple : « je ne mérite pas le succès…. Je suis nul…j’échoue tout le temps… », Alors, nous créons une expérience de vie limitante !
Les croyances sont un ensemble de règles et de convictions qui régentent notre vie. Mais si ces pensées sont limitantes, comme par exemple :
« Je ne mérite pas le succès …je suis nul…. ».
« Je ne suis pas digne d’intérêt… ».
« Si je ne fais pas cela…. on ne va pas m’aimer »,
« Je ne peux pas me faire confiance…J’échoue tout le temps »,
« Pleurer c’est montrer ses faiblesses … »,
« Dans la vie rien n’est gratuit… »,
« Il faut souffrir pour réussir… », etc, etc,
Alors, nous créons une expérience de vie….limitante !
Et vous ?
- Quelles sont les croyances qui entravent vos réalisations ?
- Où prennent-elles leur origine ?
- Comment vous défaire de vos schémas de fonctionnement répétitifs et dépassés afin d’être acteur de votre vie ?
Des questions auxquelles chacun répondra avec ses propres « sensibilités ».
Un atelier de travail sur soi, tout en profitant de la dynamique enrichissante du groupe.
Offrez-vous ce moment « privilège » placé sous le signe du respect, du non-jugement, de la confidentialité.
Les outils de la communication constructive
LES OUTILS DE LA COMMUNICATION CONSTRUCTIVE
Communiquer est inhérent à la vie, communiquer veut dire « être en relation », partager, transmettre, interagir avec nous-même ainsi qu’avec l’entourage.
Entrer en relation de manière constructive avec l’« autre » permet de communiquer de manière authentique, créative, non violente. L’occasion de créer un espace de dialogue où toutes les personnes se sentent gagnantes.
Communiquer c’est déjà écouter !
Écouter pour : comprendre, accueillir, partager avec empathie et non jugement.
Dans quelle mesure puis-je améliorer ma façon de communiquer/écouter avec moi-même, mon conjoint, mes amis, mes enfants, l’employeur, le voisin….. ?
Quelle est ma part de responsabilité dans l’équilibre de la relation ?
En interaction avec le groupe, nous échangerons (c’est le cas de le dire !) autour de ce thème, chacun avec les exemples de ses propres expériences.
Vous trouverez des pistes pour modifier une dynamique de communication difficile en opportunité de dialogue positif et enrichissant.
Désaccords, conflits ? Comment en parler sans s’emporter.
Je vous propose une journée partage sur le thème :
Désaccords, conflits ?
Comment en parler sans s’emporter.
SAMEDI 06 Mai 2023 - 08h30 – 17h30
Un atelier pratique interactif dont les sous-titres pourraient être :
Débattre sans combattre
Répondre sans blesser et sans se perdre
Le but de ce cours est d’apprendre une communication respectueuse avec autrui en cas de conflit.
- Neutraliser le stress des phrases blessantes sans s’effacer.
- Désamorcer l’escalade verbale négative.
- S’exprimer de manière bienveillante malgré les divergences et les oppositions.
Pour y arriver, il faut s’entraîner !
C’est ce que nous ferons tout au long de la journée !
En partant d’exemples de dialogues ratés où, après coup, vous vous dîtes que vous auriez du parler autrement, vous apprendrez à AGIR sans surréagir.
Vous découvrirez de nouveaux automatismes contrant efficacement les mots blessants. Vous apprendrez comment vous sortir de situations inconfortables avec respects et bienveillance.
Vous profiterez de la dynamique du groupe, qui par ses riches interactions, est rassurante et permet une intégration plus rapide des nouveaux acquis.
Renseignements/inscriptions :
Lieu : Cabinet Kinétoile – ch. de la Croix 2 – 1055 Froideville
Prix: Fr 150.- support de cours compris.
Les émotions qui nous guérissent
Nos émotions parlent de nous, elles sont le langage de notre corps.
L'objectif de ce cours est d’apprendre à :
Libérer les émotions qui nous meurtrissent, amplifier celles qui nous guérissent!
- Surmonter les émotions négatives qui entravent notre progression
- Mobiliser de manière fluide les émotions qui favorisent notre succès.
Autrement dit : Sortir des émotions débordantes, sans avoir le « mal de mer » !
Nous verrons qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions. Elles sont indissociables les unes des autres. De l’équilibre des deux, naîtra l’harmonie.
En interaction avec le groupe, chacun trouvera SES meilleures solutions.
De plus, en travaillant sur nos émotions, nous travaillons à l’amélioration de nos relations car relations et émotions sont intimement liées.
Faites-vous le cadeau de vous accueillir pour mieux vous aimer !
Besoin de plus d’infos ? N’hésitez pas à me contacter, je vous réponds volontiers.